Sumomarklyft: demonstration av utförande - vTomb

Sumomarklyft: demonstration av utförande

Home
Donate
All
People & Blogs
Entertainment
Music
Gaming
Education
Howto & Style
News & Politics
Science & Technology
Film & Animation
Sports
Comedy
Autos & Vehicles
Nonprofits & Activism
Travel & Events
Pets & Animals

Sumomarklyft är en variant av marklyft som framförallt tränar baksida lår (adduktorer och hamstrings), framsida lår (quadriceps), höftsträckare (gluteus), ryggsträckare (erector spinae) och trapezius.

De största skillnaderna mot konventionella marklyft är att vid ett sumomarklyft flyttar du lite mer arbete till framsida lår, samt avlastar ryggen något. Ryggen är även lite mer vertikal i sumomarklyft.

Läs mer om sumomarklyft här: https://www.styrkelabbet.se/sumomarklyft/

***

Gillar du våra filmer? Ge dem gärna en tumme upp! :)

***

T-shirts & linnen: https://styrkelabbet.spreadshirt.se/

Bänkpress Boogie: 6 veckors träningsprogram för bänkpress: https://www.styrkelabbet.se/bankpressboogie/

Marklyft Mambo: 6 veckors träningsprogram för marklyft: https://www.styrkelabbet.se/marklyftmambo/

Press Pasodoble: 6 veckors träningsprogram för stående press:
https://www.styrkelabbet.se/presspasodoble/

Så bränner du fett och bygger muskler: https://www.styrkelabbet.se/brann-fett-bygg-muskler/

Styrkelabbets kostscheman: https://www.styrkelabbet.se/kostschema/

Rumpboken:
https://www.styrkelabbet.se/rumpboken/

Handboken för effektiv viktnedgång: https://www.styrkelabbet.se/handboken-for-effektiv-viktnedgang/

Gratis e-bok om hur du fixar din rörlighet för knäböj och marklyft: https://www.styrkelabbet.se/nyhetsbrev/

Kosttillskotten vi använder: https://www.styrkelabbet.se/kosttillskott/

Träningstillbehör & hjälpmedel: https://www.styrkelabbet.se/traningsredskap/

By using our services, you agree to our Privacy Policy.
Powered by Wildsbet.

© 2022 vTomb

By using our services, you agree to our Privacy Policy.
Got it