Sumomarklyft är en variant av marklyft som framförallt tränar baksida lår (adduktorer och hamstrings), framsida lår (quadriceps), höftsträckare (gluteus), ryggsträckare (erector spinae) och trapezius.
De största skillnaderna mot konventionella marklyft är att vid ett sumomarklyft flyttar du lite mer arbete till framsida lår, samt avlastar ryggen något. Ryggen är även lite mer vertikal i sumomarklyft.
Läs mer om sumomarklyft här: https://www.styrkelabbet.se/sumomarklyft/
***
Gillar du våra filmer? Ge dem gärna en tumme upp! :)
***
T-shirts & linnen: https://styrkelabbet.spreadshirt.se/
Bänkpress Boogie: 6 veckors träningsprogram för bänkpress: https://www.styrkelabbet.se/bankpressboogie/
Marklyft Mambo: 6 veckors träningsprogram för marklyft: https://www.styrkelabbet.se/marklyftmambo/
Press Pasodoble: 6 veckors träningsprogram för stående press:
https://www.styrkelabbet.se/presspasodoble/
Så bränner du fett och bygger muskler: https://www.styrkelabbet.se/brann-fett-bygg-muskler/
Styrkelabbets kostscheman: https://www.styrkelabbet.se/kostschema/
Rumpboken:
https://www.styrkelabbet.se/rumpboken/
Handboken för effektiv viktnedgång: https://www.styrkelabbet.se/handboken-for-effektiv-viktnedgang/
Gratis e-bok om hur du fixar din rörlighet för knäböj och marklyft: https://www.styrkelabbet.se/nyhetsbrev/
Kosttillskotten vi använder: https://www.styrkelabbet.se/kosttillskott/
Träningstillbehör & hjälpmedel: https://www.styrkelabbet.se/traningsredskap/