BENEFICIOS DE LOS CARBOHIDRATO PARA EL RENDIMIENTO │Consejos de Ciclismo Video

Dentro de los macronutrientes que componen tu dieta diaria, los carbohidratos cumplen el importante rol de mantener tus reservas de glucógeno en existencia. si eres ciclista,o practica cualquier deportes,Sin embargo, no creas que todos los carbohidratos que comes, estarán bien guardados en tus reservas de glucógeno muscular. Recuerda que tu cuerpo solo puede almacenar cierta cantidad de energía basada en glucógeno, en tus músculos y en tu hígado. Una vez que esas fuentes están completamente abastecidas, todo lo que sobra se transfiere a un almacenamiento a largo plazo en forma de grasa.
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