¿ El agua es todo lo que necesito para hidratarme ?
Si sudas mucho durante el ejercicio, es probable que necesites más sodio junto con tus líquidos. Como el sudor contiene agua, sodio y otros electrolitos, la rehidratación requiere más que agua. Las bebidas para deportistas proporcionan pequeñas cantidades de sodio, aproximadamente entre 50 y 200 miligramos en 8 onzas, y con frecuencia son críticas durante las actividades que duran una hora o más.
VIDEO COMO HIDRATARSE CORRECTAMENTE Y TENER MEJOR RENDIMIENTO CICLISMO --
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CONSEJOS PARA SUBIR MEJOR EN BICICLETA PARTE 1
https://www.youtube.com/watch?v=fxb8wl3dmCo COMO INFLUYE LA MÚSICA EN EL RENDIMIENTO DEPORTIVO-
https://www.youtube.com/watch?v=vsns4b_Ym3IEJERCICIOS ESTIRAMIENTO CICLISTAS Y SUS BENEFICIOS
https://www.youtube.com/watch?v=6aTQM9QVQFQCÓMO EVITAR QUE SE DUERMAN LAS MANOS EN BICICLETA
https://www.youtube.com/watch?v=q1yVCB3hjKU RUEDAS TUBELESS | VENTAJAS Y DESVENTAJA
https://www.youtube.com/watch?v=CpCpFsVbXmICARBONO VS ALUMINIO BICICLETAS │ VENTAJAS Y DESVENTAJAS
https://www.youtube.com/watch?v=BOy8OsemvdM EJERCICIOS PARA FORTALECER LAS PIERNAS
https://www.youtube.com/watch?v=fnw_OqAp0BM&t=2sCONSEJOS CICLISMO NOCTURNO SEGURO
https://www.youtube.com/watch?v=kpFIW2J6NB8PADRE E HIJO CICLISMO MTB (Video de Motivación)
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https://www.youtube.com/watch?v=FSeTkomvirU&t=102sCÓMO SUPERAR EL MIEDO EN CICLISMO DE MONTAÑA
https://www.youtube.com/watch?v=7PrCB0BUBBc&t=1sERRORES DE ALIMENTACIÓN QUE TODO CICLISTA DEBE EVITAR
https://www.youtube.com/watch?v=iw3J-O1Lw90&t=3sEN CICLISMO EL PESO SÍ IMPORTA
https://www.youtube.com/watch?v=d1ys0--Y9fA&t=1sHARÁ EL CICLISMO CRECER TUS PIERNAS ?
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https://www.youtube.com/watch?v=0StQ_1-aWAU&t=5sPEDALEAR DE PIE O SENTADO CUAL ES MÁS EFICIENTE
https://www.youtube.com/watch?v=ypl62f76hKsPORQUE LA CADENCIA ALTA HACE MAS EFICIENTE AL CICLISTA
https://www.youtube.com/watch?v=djHXs2oPZdw&t=4s6 ERRORES DE CORREDORES (RUNNERS) QUE DEBES EVITAR
https://www.youtube.com/watch?v=iIzzxASx_qA&t=1s9 HABILIDADES QUE TODO CICLISTA DEBE TENER
https://www.youtube.com/watch?v=RtVE2ITiPIY&t=7s3 ERRORES EN CICLISMO QUE DEBES EVITAR
https://www.youtube.com/watch?v=IyZPV3Tk8ys&t=152s3 CONSEJOS PARA AUMENTAR RESISTENCIA Y POTENCIA EN BICICLETA
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https://www.youtube.com/watch?v=RgWr0hDeVDgBENEFICIOS DEL JENGIBRE PARA LA SALUD
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Origins of the Idea 🌱
The original idea for this site stemmed from the need to benchmark the popularity of a video against the general population of YouTube videos. 🧠
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YouTube, an American video-sharing website based in San Bruno, California, offers a diverse range of user-generated and corporate media content. 🌟
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As of February 2017, over 400 hours of content were uploaded to YouTube every minute, with the site ranking as the second-most popular globally. By May 2019, this figure exceeded 500 hours per minute. 📈
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